Ежедневный дневник занятий скандинавской ходьбой: 9 июля 2017 года. 6,17 км

Архив рубрики Скандинавский Дневник (2017-2018)

День: тринадцатый

Занятие 9 июля 2017 года.
Время занятий: 1 час 25 минут
Пройдено: 6,17 км
Место занятий: Новосибирский Дендропарк
Температура окружающего воздуха: + 21 С, дождь
Инвентарь: палки для скандинавской ходьбы STC EXTREME 120

Вчера совершил ошибку, которая повлияла на время тренировки. Всего сама тренировка по скандинавской ходьбе по протяжности была шесть с небольшим километров. И вот 2,5 км я решил пройти с утяжелителями для рук (1 кг каждый). Хорошая тренировка для рук, но вот нагрузка на мышцы ног пошла тоже большая, в результате снизился темп, увеличилось время тренировки и усталость. Теперь к таким моментам нужно подходить более основательно. Американский вариант вчера не прошел. Почему американский? Дело в том американцы в скандинавской ходьбе пошли своим путем (здесь они очень на нас похожи, тоже любят выбирать не похожий на другие пути). Скандинавская ходьба спорт молодой, и вот американская ветвь пошла по своему пути, вот небольшая цитата из Википедии:

 

В 1988 в США издание Exerstrider представило палки для ходьбы и описало технику ходьбы. У этого вида мало общего с современной ходьбой с палками: палки очень тяжёлые и напоминают

трекинговые палки с простым ремнём для руки (позже и без ремня). Пришедшие из разных видов спорта (лыжи и альпинизм), виды принципиально отличаются техникой, но из-за неправильного перевода, или отсутствия такового часто путают между собой.

То есть американский вариант это ходьба с утяжеленными палками, но в 2017 года он не очень популярен, этим видом спорта занимаются небольшое количество людей, а в США сейчас бум классической скандинавской ходьбы. Так что к тренировкам с утяжелителями буду подходить основательно, не так как сегодня.


Статистика посещений этого материала на 514 просмотров

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*