Ежедневный дневник занятий скандинавской ходьбой: 3 июля 2017 года. 6,03 км

Архив рубрики Скандинавский Дневник (2017-2018)

День: девятый

Занятие 3 июля 2017 года.
Время занятий: 1 час 11 минут
Пройдено: 6,03 км
Место занятий: Сосновый бор
Температура окружающего воздуха: +18 С, дождь
Инвентарь: палки для скандинавской ходьбы STC EXTREME 120

Сегодня еще одна взята высота, точнее длина 6 километров. Только на девятый день смогли придти к тому результату. Средний темп тренировки это 10 минут/километр. Хороший темп, но до идеального конечно далеко, работать, работать и еще раз работать. Девять дней тренировок конечно же дали результаты: во первых улучшилось самочувствие, во вторых: в виду того что была скорректирована диета (без этого не как, иначе все тренировки вам не чего дадут) позволили уменьшит вес, пусть пока на 1 килограмм, но вес начал снижаться. Кстати, как тяжело выводятся все эти коржики, тортики, пиццы и шавермы из организма будут понятны на цифрах: смотрите на тренировку было затрачено 1 час и 10 минут, пройдено 6 километров, количество калорий которые смогли сжечь за тренировку — 506. А теперь возьмите несколько своих любимых продуктов и посмотрите какая у них калорийность (это не относится к приверженцам здорового образа жизни и питания, а также к вегатарианцам). Думаю удивитесь. К калорийности современных продуктов я еще вернусь на страницах этого блога. Следите за обновлениями!


Статистика посещений этого материала на 281 просмотров

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*